Volvemos a insistir otra vez con este tema 👇… Es que no nos queda otra 🤷♀️!!!!!
➡ Cada vez más personas se sienten en la necesidad de bajar de peso, pero no ❌ significa que para ello tengas que cometer locuras 🤯, hagas sacrificios o te desprendas de la vida social o familiar.
➡ Podemos tener una vida saludable con los carbohidratos incluidos en la alimentación.
Como te mostramos en el post de hoy no todos son iguales o son de la misma calidad, hay que aprender a seleccionarlos 😉👌.
➡ Qué te recom
endamos?
👇
Que selecciones aquellos que sean complejos antes que los simples o procesados (ver placas). Dentro de los “C
omplejos”, es mejor que elijas los que sean integrales, ya que estos al someterlos al refinamiento, pierden fibra y vitaminas del complejo B, súper necesarias para mejorar nuestra salud 🤓.
➡ Ser saludable y bajar de peso comiendo carbohidratos es posible, todo depende del total de alimentos que consumís en el día, en la semana y en el mes.🧐
Hace 📝 tu balance y contanos!
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