Tengo que eliminar los Carbohidratos para bajar de peso?

Volvemos a insistir otra vez con este tema 👇… Es que no nos queda otra 🤷‍♀️!!!!!

➡ Cada vez más personas se sienten en la necesidad de bajar de peso, pero no ❌ significa que para ello tengas que cometer locuras 🤯, hagas sacrificios o te desprendas de la vida social o familiar.

➡ Podemos tener una vida saludable con los carbohidratos incluidos en la alimentación.

Como te mostramos en el post de hoy no todos son iguales o son de la misma calidad, hay que aprender a seleccionarlos 😉👌.

➡ Qué te recom

endamos?

👇

Que selecciones aquellos que sean complejos antes que los simples o procesados (ver placas). Dentro de los “C

omplejos”, es mejor que elijas los que sean integrales, ya que estos al someterlos al refinamiento, pierden fibra y vitaminas del complejo B, súper necesarias para mejorar nuestra salud 🤓.

➡ Ser saludable y bajar de peso comiendo carbohidratos es posible, todo depende del total de alimentos que consumís en el día, en la semana y en el mes.🧐

Hace 📝 tu balance y contanos!