Pensaste alguna vez cómo nos alimentamos nosotros, en familia y con amigos, es verdaderamente saludable ????…
Pedro Escudero, el padre de la nutrición, nos dejó años atrás las 4️⃣ leyes de la alimentación:
1️⃣. Ley de la Cantidad: se debe cubrir las necesidades calóricas de cada individuo para ello es necesario tener en cuenta el balance energético.
2️⃣. Ley de la Calidad: debe ser completo en su composición, esto es, que debe aportar hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas y minerales.
3️⃣. Ley de la Armonía: esta ley se refiere a la relación de proporcionalidad entre los distintos nutrientes.
4️⃣. Ley de la Adecuación: la alimentación se debe adecuar al momento biológico, a los gustos y hábitos de las personas, a su situación socioeconómica y a la/s patología/s que pueda presentar.
Si alguna de estas leyes ⚖️ falta planteate si es correcto lo que estás haciendo o lo que te están proponiendo!
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